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簡単&オシャレおうちご飯|公益社団法人 有隣厚生会 共立産婦人科医院

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簡単&オシャレおうちご飯

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ついつい食べ過ぎてしまうポテトチップス・・・。私も大好きです♥

じゃがいもの栄養成分としては…

ビタミンC

ビタミンB

カリウム

マグネシウム

葉酸

食物繊維が含まれています。

葉酸には、たんぱく質を合成したり赤血球の生成を助け血液を作り出したりする働きがあるので、

貧血予防や妊娠中の女性には欠かせない栄養成分です。

おうち時間を楽しく過ごすアイテムにポテトチップス でオムレツを作ってみてはいかがですか?

https://www.tastemade.jp/videos/gdxrlp1vqk7ezn982owjy6m4

私は「ポテリッチ のり塩バター」使ってみました。

2~3枚そのままつまんで食べてしまいましたが・・・(笑)

ツナ・コーン・キノコ・枝豆を入れて本日作ってみました!!

愛用している真空保温調理器「シャトルシェフ」を使用したので、40分ほったらかしです。

そのまま食べるポテトチップスもいいですが、おしゃれな一品料理にもなりますね❤

食べ過ぎには注意ですね 😥

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